Van oudsher bestempelen we kantoorwerk als zittend werk. Maar dat is tegenwoordig al lang niet meer zo vanzelfsprekend. Te lang zitten in eenzelfde houding is niet goed voor een mens en kan zorgen voor lichamelijk klachten. Vaste werkplekken verdwijnen, elke dag aan je eigen vaste bureau zitten is niet meer van deze tijd. Bewegen is gezond, ook gedurende de werkdag. Stuur niet dat mailtje naar je collega maar loop er eens naar toe. Blijf niet de hele tijd zitten maar ga ook eens staan. De kantoorinrichting kan dit stimuleren. Hoe? Met een zit sta werkplek!
Wat is een sta zit werkplek?
De traditionele manier van werken of vergaderen is zittend. U zit achter het bureau waar de voor u benodigde kantoorartikelen op staan. De vergadering is zittend, soms in een aparte ruimte aan een grote vergadertafel. Staand werken was lange tijd geen optie bij het werken op kantoor. En voor u het weet zit u de hele dag. Dat is niet echt goed voor uw gezondheid of de gezondheid van uw medewerkers. Gelukkig is die tijd voorbij. Het is mogelijk om zittend werk af te wisselen met staand werk. Er is speciaal meubilair waardoor het mogelijk is om eenvoudig de hoogte in te stellen. Zo kunt u dus kiezen of u wilt staan of zitten en dit makkelijk afwisselen.
Wat zijn de mogelijkheden?
Kantoorwerk gaat prima aan een sta zit bureau. De speciale sta-zit werkplekken zijn leverbaar met een handslinger of zijn elektrisch verstelbaar. Met de handslinger kunt u zeer eenvoudig de hoogte van het bureau instellen. De elektrisch verstelbare werkplekken kunnen voorzien van de mogelijkheid van geheugeninstellingen voor voorkeuren per gebruiker of deze elektrische werkplekken zijn voorzien van een verstelbare hoog-laag bediening met een aanduiding in centimeters. Een verstelbare werkplek kan een enkele werkplek zijn maar ook een duo bench is een optie. Uiteraard hoeft u niet de hele tijd te staan. Als u aan de hoge werkplek werkt is het mogelijk om gebruik te maken van een stahulp om u te ondersteunen. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor speciale sta zit vergadertafels.
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Langere tijd in dezelfde houding werken zorgt voor statische belasting van het lichaam, wat kan leiden tot RSI klachten. Voldoende afwisseling in de werkhouding en regelmatig pauzeren, zijn essentieel voor het voorkomen van overbelasting. Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig wisselen van uw werkhouding het risico op RSI klachten aanzienlijk verkleint. Ander onderzoek toont aan dat staand werken gezond is omdat staand werken een hogere calorieverbranding heeft. Het kan ondersteunen bij het verminderen van obesitas. Het enige dat nodig is, is een geschikt bureau. Aangepast meubilair is dan ook sterk aan te bevelen, zoals een in hoogte verstelbaar bureau, waarmee u zittend en staand werk kunt afwisselen. Naast de reductie van fysieke klachten, zorgen zit/sta werkplekken voor een verhoogde concentratie en een hogere productiviteit.
